Terapia DBT
La Terapia Dialéctico Conductual (DBT)
Es un modelo psicoterapéutico de tercera generación, Hoy en día considerada una de las terapias más efectivas para el manejo de la desregulación emocional, impulsividad, autolesiones, ideación suicida y dificultades interpersonales.
Su objetivo es claro: ayudar a las personas a construir una vida que realmente valga la pena vivir.
¿Para quién está recomendada Terapia Dialéctico Conductual (DBT)?
La Terapia Dialéctico Conductual (DBT) puede ser especialmente útil cuando existen dificultades para manejar las emociones y afrontar determinadas situaciones. Algunas de las más frecuentes son:
Emociones intensas
Impulsividad
Autolesiones o intentos suicidas
Trastorno Límite de la Personalidad (TLP)
Episodios de ira o rabia explosiva
Conflictos familiares o de pareja recurrentes
Miedo al Abandono
Sensación constante de vacío
¿Qué habilidades se trabajan en la terapia DBT?
DBT enseña habilidades prácticas que ayudan a manejar las emociones, afrontar momentos difíciles y relacionarse de manera más efectiva.
Mindfulness
Ayuda a observar pensamientos y emociones y responder de manera más consciente, en lugar de reaccionar automáticamente.
Regulación emocional
Enseña a comprender las emociones, reducir la vulnerabilidad emocional y aprender estrategias para manejar emociones intensas.
Tolerancia al malestar
Desarrolla habilidades para atravesar crisis y situaciones dolorosas sin empeorarlas mediante conductas impulsivas o perjudiciales.
Efectividad interpersonal
Enseña a expresar necesidades, establecer límites, manejar conflictos y cuidar las relaciones sin dejar de respetarse a uno mismo.
Qué lograras con la Terapia DBT
A lo largo de la terapia aprenderás habilidades y estrategias que pueden ayudarte a manejar mejor tus emociones, afrontar situaciones difíciles y mejorar tus relaciones.
Conseguiras durante las sesiones:
- Reducir las autolesiones.
- Disminuir la impulsividad.
- Manejar mejor las crisis emocionales.
- Regular emociones intensas con mayor estabilidad.
- Desarrollar habilidades para resolver conflictos.
- Mejorar las relaciones interpersonales.
- Fortalecer la autoestima y el sentido de eficacia personal.
- Aumentar la capacidad para tolerar situaciones difíciles.
- Favorecer una mayor continuidad y compromiso con el tratamiento.
Nuestros Especialistas
Psic. Luis Camarena H.
C.Ps.P. 25324
Psicólogo Clínico licenciado por la USMP, con especialización en Psicoterapia Cognitivo Conductual por la Universidad Federico Villarreal (UNFV) y formación en Terapias Contextuales por la Universidad de Almería (España).
Cuenta con formación en Terapia Dialéctico-Conductual (DBT), avalada por la Universidad Fernando Pessoa Canarias (España), así como en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) por el Instituto ACT de Madrid. Además, posee certificación en Psicooncología por la Universidad Continental.
Brinda atención y psicoterapia a adolescentes y adultos, abordando problemáticas relacionadas con desregulación emocional, Trastorno Límite de la Personalidad (TLP), trastornos de ansiedad, depresión, baja autoestima, terapia de pareja y acompañamiento emocional a personas con diagnóstico oncológico y a sus familias.
Psic. Karen Luna U.
C.Ps.P. 34055
Psicóloga Especialista en el area Clínica con larga experiencia en evaluación y terapia psicológica en niños, adolescentes y adultos en dificultades relacionadas con trastornos de ansiedad, depresión, problemas de conducta, atención y concentración.
Especialista en proceso de evaluacion en orientacion vocacional, trabajo bajo en enfoque cognitivo conductual en el fortalecimiento de la autoestima, dependencia emocional y terapia de pareja.
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